जोड़ों की सर्जरी: अंडरआर्म क्रचेज़ के साथ सुरक्षित तरीके से चलना

एंडोप्रोथेटिकम राइन-मैन / प्रो. डॉ. मेड. के.पी. कुट्ज़नर

आपके एंडोप्रोथेटिक सर्जरी के लिए अंडरआर्म वॉकिंग एड्स का उपयोग करने के लिए सुझाव और तरकीबें

एक कृत्रिम जोड़ अक्सर सक्रिय, आत्मनिर्भर जीवन में वापस जाने का पहला कदम होता है। चाहे कूल्हे की प्रोथेसिस हो या घुटने की प्रोथेसिस - जोड़ के प्रतिस्थापन के बाद दैनिक जीवन में सही समर्थन महत्वपूर्ण है। अंडरआर्म वॉकिंग एड्स, जिन्हें आम तौर पर क्रचेज़ भी कहा जाता है, अपरिहार्य साथी हैं।
वे नए जोड़ को आराम देते हैं, सुरक्षित गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं और जटिलताओं से बचने में मदद करते हैं। लेकिन: क्रचेज़ का उपयोग करना सीखना पड़ता है!
इस ब्लॉग लेख में, हम आपको वह सब कुछ दिखाते हैं जो आपको जानना आवश्यक है - चयन से लेकर सही तकनीक तक और दैनिक जीवन के सुझावों से लेकर मनोवैज्ञानिक समर्थन तक।
हमारा लक्ष्य: गतिशीलता में आपकी सुरक्षित वापसी - कदम दर कदम।

कृपया पाठ को पढ़ने के साथ-साथ संबंधित वीडियो भी देखें (उदाहरण के लिए, यहाँ क्लिक करें)।

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अंडरआर्म वॉकिंग एड्स (क्रचेज़) क्या हैं?

अंडरआर्म क्रच गतिशीलता सहायक हैं जो मरीजों को एक या दोनों पैरों से वजन कम करने में मदद करते हैं जब वे चलते हैं। ये निम्नलिखित भागों से बने होते हैं:

ग्रिप: पकड़ने और सहारे के लिए।
कफ: बेहतर नियंत्रण के लिए बांह को घेरता है।
ट्यूब: हैंडल और ग्राउंड कॉन्टैक्ट के बीच कनेक्शन।
रबर पैड: जमीन पर फिसलन रोकता है।

क्रुचें बनाम अंडरआर्म वॉकिंग एड्स

दैनिक जीवन में, इन शब्दों का अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किया जाता है। सख्ती से कहें तो "क्रच" सभी प्रकार की चलने में मदद करने वाली चीजों को कहते हैं, जबकि "अंडरआर्म सपोर्ट" विशेष रूप से उनको कहते हैं जो बांह के नीचे के हिस्से को शामिल करते हैं।.

आधुनिक विकास

आजकल की अंडरआर्म क्रचेज़ हल्की, एर्गोनोमिक और कुछ मामलों में शॉक-अवशोषक होती हैं। एल्युमिनियम या कार्बन जैसी सामग्री उच्च स्थायित्व और कम वजन प्रदान करती है।.

जोड़ के प्रतिस्थापन के बाद अंडरआर्म वॉकिंग एड्स क्यों महत्वपूर्ण हैं?

हो चाहे कुब्ज प्रतिस्थापन या घुटने का प्रतिस्थापन: सर्जरी के तुरंत बाद नया जोड़ अभी भी संवेदनशील होता है। अंडरआर्म क्रच (क्रुत्चेस) इसमे मदद करता है:

दबाव कम करने के लिए: वजन समान रूप से वितरित किया जाता है।
लक्सेशन से बचने के लिए: विशेष रूप से कृत्रिम कूल्हे के जोड़ में महत्वपूर्ण।
समन्वय में सुधार करने के लिए: ये चलने में सुरक्षा प्रदान करते हैं।
मांसपेशियों को मजबूत करना: क्रचेज़ के साथ लक्षित प्रशिक्षण के माध्यम से।

महत्वपूर्ण: बहुत जल्दी पूर्ण भार डालने से ऑपरेशन के परिणाम पर खतरा हो सकता है। क्रुचें सुरक्षा और प्रशिक्षण सहायता दोनों हैं।

उपयुक्त फोरआर्म क्रेच का चयन

सामग्री

एल्युमिनियम: हल्का और मजबूत। दैनिक जीवन के लिए उपयुक्त।
कार्बन: बेहद हल्का, महंगा, खेल में सक्रिय लोगों के लिए आदर्श।
स्टील: बहुत स्थिर, लेकिन भारी। आजकल दुर्लभ।

ग्रिप प्रकार

एर्गोनोमिक आकार वाले ग्रिप्स: हाथों और कलाई को आराम देते हैं।
सॉफ्ट ग्रिप्स: लंबे समय तक उपयोग में आरामदायक।
मानक ग्रिप्स: सस्ते, लेकिन कम आरामदायक।

कफ

एक बंद या अर्ध-खुला कफ कलाई को सुरक्षित रूप से बांह पर रखता है।
आदर्श: अर्ध-खुले मॉडल – आवश्यकता होने पर आसानी से हटाए जा सकते हैं।

क्रेच की सही सेटिंग

गलत तरीके से समायोजित क्रच दर्द या गिरने का कारण बन सकते हैं।
इसे सही तरीके से समायोजित करने का तरीका:

ग्रिप ऊंचाई: सीधे खड़े होने पर हैंडल कलाई के स्तर पर होने चाहिए।
कफ: कोहनी के नीचे 2.5-5 सेमी।
दूरी: क्रचेज़ को शरीर से लगभग 15 सेमी की दूरी पर रखें।

सुझाव: विशेषज्ञ या फिजियोथेरेपिस्ट से सेटिंग्स की जांच करवाएं!

ऑपरेशन से पहले ही चलने में मदद करने वाले उपकरणों के साथ परिचित होना क्यों महत्वपूर्ण है - अधिक सफलता के लिए प्री-हैबिलिटेशन

कई मरीज ऑपरेशन के बाद ही अंडरआर्म सपोर्ट या क्रच के उपयोग के बारे में सोचते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सर्जरी से पहले ही सुरक्षित उपयोग के साथ परिचित हुआ जाए।
यह प्रारंभिक प्रशिक्षण एक आधुनिक अवधारणा का हिस्सा है जिसे प्री-हैबिलिटेशन कहा जाता है।

प्रिहेबिलिटेशन का क्या अर्थ है?

प्रिहेबिलिटेशन "प्र" (पहले) और "रीहैबिलिटेशन" से मिलकर बना है। यह एक नियोजित तैयारी है जो एक आगामी ऑपरेशन के लिए की जाती है - जैसे कि कूल्हे की प्रोथेसिस या घुटने की प्रोथेसिस।
इसका उद्देश्य शरीर और मन को सर्जरी की चुनौतियों के लिए तैयार करना है ताकि बेहतर पोस्टऑपरेटिव परिणाम प्राप्त किए जा सकें।

प्रिहेबिलिटेशन इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

तेज़ सीखना: जो लोग सर्जरी से पहले ही अंडरआर्म सपोर्ट के साथ सुरक्षित चलने का अभ्यास करते हैं, वे सर्जरी के बाद जल्दी गतिशील हो जाते हैं।
कम अनिश्चितता: सर्जरी से पहले क्रचेज़ के साथ चलने की अनिश्चितता और डर को कम किया जा सकता है।
बेहतर मांसपेशियां: प्री-हैबिलिटेशन अभ्यास मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और संतुलन में सुधार करते हैं – पुनर्वास के लिए एक बड़ा फायदा।
जटिलताओं को कम करना: मरीज़ जो क्रेच के साथ सुरक्षित रूप से चल सकते हैं, वे कम गिरते हैं और अपने नए कृत्रिम जोड़ को बेहतर तरीके से लोड करते हैं।
सक्रिय भागीदारी: प्रिहेबिलिटेशन के माध्यम से मरीज़ अपनी रिकवरी में सक्रिय भूमिका निभाते हैं - यह आत्मविश्वास और प्रेरणा को बढ़ाता है।

प्री-हैबिलिटेशन में क्या शामिल है?

क्रच (क्रुत्चेस) के सही उपयोग के लिए प्रशिक्षण
सिम्युलेशन भार के साथ चलने का प्रशिक्षण
पैरों, बाहों और धड़ के लिए मजबूतीकरण अभ्यास
संतुलन प्रशिक्षण
ऑपरेशन की तैयारी के बारे में जानकारी

👉 संक्षेप में: जो लोग प्रीहेबिलिटेशन के साथ जल्दी शुरू करते हैं, वे अपने दैनिक जीवन में तेजी से और सुरक्षित वापसी के लिए आधार तैयार करते हैं। विशेष रूप से हिप रिप्लेसमेंट और नी रिप्लेसमेंट में यह निवेश अपने स्वास्थ्य में दोगुना भुगतान करता है।

पहले कदम: क्रूचेज के साथ सुरक्षित शुरुआत

घर पर तैयारी

जैसे कि कालीन, फर्श पर रखी वस्तुओं को हटाएं
अधिक जगह बनाने के लिए फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें
बाथरूम में फिसलन-रोधी चटाई बिछाएं

चलना सीखना

क्रच एक साथ आगे बढ़ाएं
स्वस्थ पैर पीछे खींचें
चिकित्सकीय निर्देशों के अनुसार भार समायोजित करें

अभ्यास ही सफलता का मंत्र है! धीरे-धीरे छोटी दूरी तय करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।

अंडरआर्म क्रच के साथ सामान्य गलतियाँ और उन्हें कैसे बचें

गलती 1: गलत बैसाखी ऊंचाई

समस्या:
बहुत ऊंची या बहुत कम कुर्सियां रीढ़, कंधों या कलाई में दर्द और गलत मुद्रा का कारण बनती हैं।

समाधान:
जब आप सीधे खड़े हों तो हैंडल को कलाई के स्तर पर सेट किया जाना चाहिए। कफ को कोहनी को नहीं छूना चाहिए।

गलती 2: अनिश्चित फर्श संपर्क

समस्या:
घिसे हुए रबर पैड या फिसलन भरी सतहें गिरने का खतरा बढ़ाती हैं।

समाधान:
नियमित रूप से रबर बफर की जाँच करें और आवश्यकता होने पर बदलें। फिसलन-रोधी जूते पहनें!

गलती 3: अधिक भार

समस्या:
चलने की दूरी या लोड में बहुत तेजी से वृद्धि नए जोड़ को नुकसान पहुंचा सकती है।

समाधान:
अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट की प्रशिक्षण योजना का पालन करें। शरीर के संकेतों को सुनें और दर्द होने पर विराम लें।

गलती 4: क्रच गलत तरीके से रखना

समस्या:
क्रच आसानी से फिसल जाते हैं अगर उन्हें अनुचित तरीके से सहारा दिया जाए।

समाधान:
क्रच होल्डर या सुरक्षित रखने के स्थान का उपयोग करें। इन्हें कभी भी जमीन पर खुले न छोड़ें।

कूल्हे की प्रोथेसिस या घुटने की प्रोथेसिस के बाद भार - मैं कितना कर सकता हूं?

एंडोप्रोथेटिकम में अधिकांश मामलों में सर्जरी के बाद पूर्ण भार अनुमत है!

भार स्तर

पूर्ण भार: ऑपरेशन के बाद के पैर का तत्काल लोड (अधिकांशतः सीमेंटेड प्रोथेसिस में)।
आंशिक भार: केवल शरीर के वजन का एक हिस्सा पैर पर प्रभाव डाल सकता है।
शुरुआत में कोई भार नहीं: जटिल ऑपरेशन या संशोधनों में कभी-कभी।

मैं कैसे पहचानूं कि मेरे लिए क्या सही है?

ऑपरेशन के बाद अंतिम लोड रिलीज होता है!
फिजियोथेरेप्यूटिक मार्गदर्शन।.
व्यक्तिगत कारकों जैसे उम्र, हड्डी घनत्व और सर्जरी तकनीक पर विचार करें.

महत्वपूर्ण: आधुनिक प्रोथेसिस और तकनीक अक्सर प्रारंभिक पूर्ण भार की अनुमति देती हैं!

अंडरआर्म क्रूचेज के साथ सुरक्षित चलने की तकनीकें

3-बिंदु गमन

दोनों क्रच आगे बढ़ाएं.
ऑपरेटेड पैर को आगे बढ़ाएं।.
स्वस्थ पैर को पीछे खींचें।.

आंशिक भार के लिए आदर्श।.

4-बिंदु चाल

बायां क्रच और दायां पैर चलाएं।.
दायां क्रच और बायां पैर चलाएं।.

उच्च स्थिरता के लिए, उदाहरण के लिए, वृद्ध रोगियों में।.

क्रच के साथ सीढ़ियाँ चढ़ना

ऊपर:

स्वस्थ पैर पहले।.
क्रच और ऑपरेटेड पैर को पीछे खींचें।.

नीचे:

क्रूचेज और ऑपरेशन से प्रभावित पैर पहले।.
स्वस्थ पैर को पीछे खींचें।.

स्मृति वाक्य:
"अच्छा ऊपर जाता है, बुरा नीचे जाता है।"

दैनिक जीवन में सुरक्षा – हर स्थिति का सामना कैसे करें

फर्श के आवरण

कालीन किनारों को सुरक्षित करें
फिसलन-रोधी कालीन का उपयोग करें

बाथरूम

हैंडल स्थापित करना
शावर स्टूल का उपयोग करें
फिसलन रोकने वाली चटाई बिछाएं

रसोई

सभी महत्वपूर्ण वस्तुओं को सुलभ ऊंचाई पर रखें
परिवहन के लिए रोलर कार्ट का उपयोग करें

बैसाखी के साथ दैनिक जीवन के लिए सुझाव

बैकपैक या स्लिंग बैग का उपयोग करें ताकि हाथ खाली रहें।
एर्गोनोमिक क्रच का उपयोग करें ताकि कलाई को बचाया जा सके।
क्रच कुशन अधिक आराम के लिए लगाएं।
विश्राम करें: नियमित बैठने के ब्रेक ओवरलोड से बचने में मदद करते हैं।

फोरआर्म क्रच और पुनर्वास - यह आपकी वसूली को बेहतर तरीके से कैसे समर्थन करता है

पुनर्वास के प्रारंभिक चरण में बैसाखी

ऑपरेशन के बाद, जैसे कि कूल्हे की प्रोथेसिस या घुटने की प्रोथेसिस के आरोपण के बाद, क्रच मदद करते हैं:

नए जोड़ को उतारना।.
मांसपेशियों और नसों को धीरे-धीरे गति में लाना।.
चोटों और जटिलताओं जैसे कि लक्सेशन से बचने के लिए।.

लक्ष्य:
समय से पहले सुरक्षित चलना सीखना, ताकि गतिशीलता और स्वावलंबन पुनः प्राप्त किया जा सके।

फिजियोथेरेपी के साथ प्रशिक्षण

एक थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में मरीज़ सीखते हैं:

सही चलना: चरणबद्ध तरीके से फिर से लोड बनाना।
संतुलन और समन्वय: विशेष अभ्यास स्थिरता में सुधार करते हैं।
मांसपेशियों को मजबूत करना: लक्षित प्रशिक्षण कृत्रिम जोड़ को दीर्घकालिक रूप से सुरक्षित करता है।

बैसाखी कब हटाई जा सकती है?

यह इस पर निर्भर करता है:

इम्प्लांट का प्रकार (जैसे लघु शाफ्ट प्रोथेसिस → अक्सर तेजी से लोडिंग संभव)
स्वास्थ्य लाभ की प्रगति
मांसपेशियों की ताकत
चलने में स्थिरता

विशिष्ट नियम:
क्रच का उपयोग कम से कम 4-6 सप्ताह तक करें, इष्टतम मामले में कभी-कभी कम।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न - अंडरआर्म क्रूचेज के बारे में

मुझे कितने समय तक क्रच का उपयोग करना होगा?

उत्तर: ऑपरेशन और उपचार प्रक्रिया के आधार पर 4-8 सप्ताह के बीच।.

क्या मैं क्रच के साथ कार चला सकता हूँ?

उत्तर: जब आप क्रूचेज के बिना सुरक्षित रूप से चल सकते हैं और गतिशीलता पर्याप्त है - पहले चिकित्सकीय अनुमति प्राप्त करें!

हाथ के जोड़ों में दर्द होने पर क्या करें?

उत्तर: एर्गोनोमिक ग्रिप्स का उपयोग करें और आवश्यकता होने पर स्प्रिंग के साथ क्रच का प्रयास करें।.

क्या क्रच प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध हैं?

उत्तर: हाँ, डॉक्टर एक पर्चा जारी कर सकते हैं। स्वास्थ्य बीमा आमतौर पर लागत को कवर करता है।.

निष्कर्ष: संयुक्त प्रतिस्थापन के बाद अग्रबाहु सहायक उपकरण के साथ सुरक्षित रूप से गतिशील

अग्रबाहु सहायक उपकरण एक कुब्ज प्रतिस्थापन (हिप-टीईपी), घुटने प्रतिस्थापन (घुटने-टीईपी) या अन्य कृत्रिम जोड़ के साथ ऑपरेशन के बाद अपरिहार्य साथी हैं। वे न केवल नए जोड़ पर भार को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, बल्कि सुरक्षित और त्वरित पुनर्वास को भी बढ़ावा देते हैं।
सही तकनीक, कुर्सियों की इष्टतम सेटिंग और लक्षित प्रशिक्षण के साथ, प्रत्येक रोगी अपनी गतिशीलता को तेजी से पुनः प्राप्त कर सकता है।

महत्वपूर्ण:

उच्च गुणवत्ता वाली कुर्सियां देखें।.
परावर्तक या रबर बफर जैसे सहायक उपकरण का उपयोग करें।.
फिजियोथेरेपिस्ट के साथ समय पर सही चलने का अभ्यास करें।.
अपने पुनर्वास के संकेत के रूप में अग्रबाहु सहायक उपकरण देखें, न कि बाधा के रूप में।.

धैर्य, अभ्यास और सही सेटिंग के साथ, संयुक्त प्रतिस्थापन के बाद एक सक्रिय और आत्मनिर्भर जीवन जीने में कुछ भी नहीं रोकता है!

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