कूल्हे की टोटल एंडोप्रोथेसिस (कूल्हा-टीईपी) एक आम सर्जिकल प्रक्रिया है जो गंभीर कूल्हे के जोड़ की समस्याओं वाले रोगियों को उनकी जीवन गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार प्रदान कर सकती है। हालांकि, ऑपरेशन के बाद कई सिफारिशें और प्रतिबंध हैं जिनका पालन रोगियों को करना चाहिए ताकि सफल पुनर्वास सुनिश्चित किया जा सके। इन सिफारिशों में से एक 90-डिग्री नियम है, जो कहता है कि रोगियों को अपने कूल्हे के जोड़ को 90 डिग्री से अधिक कोण पर नहीं झुकना चाहिए। लेकिन क्या यह नियम आज भी वास्तव में आवश्यक है? इस ब्लॉग पोस्ट में, हम इस प्रश्न की विस्तार से जांच करेंगे और चिकित्सा पृष्ठभूमि, पोस्टऑपरेटिव दिशानिर्देशों और कूल्हे की एंडोप्रोथेटिक्स में नई प्रगति पर चर्चा करेंगे।.

कूल्हे की सर्जरी के बाद 90-डिग्री नियम क्यों?

कूल्हे की सर्जरी के बाद 90-डिग्री नियम एक निवारक उपाय है जिसका उद्देश्य नए कूल्हे के जोड़ के विस्थापन के जोखिम को कम करना है। विस्थापन तब होता है जब कूल्हे का शीर्ष जोड़ से बाहर निकल जाता है, जो अत्यधिक दर्दनाक होता है और तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अभी भी आर्थोपेडिक सर्जन और चिकित्सक इस नियम का पालन करने की सलाह देते हैं, खासकर सर्जरी के बाद पहले कुछ महीनों में, क्योंकि नए जोड़ के आसपास के ऊतक अभी भी ठीक हो रहे होते हैं और स्थिर किए जा रहे होते हैं।.

कूल्हे की सर्जरी के बाद विस्थापन के जोखिम को कम करना

कूल्हे का विस्थापन एक गंभीर जटिलता है जो कूल्हे की सर्जरी के बाद हो सकती है। यह तब होता है जब कूल्हे का शीर्ष जोड़ से बाहर निकल जाता है, जो बहुत दर्दनाक होता है और कई मामलों में फिर से सर्जरी की आवश्यकता होती है। 90 डिग्री नियम का पालन करने से यह जोखिम काफी कम हो जाता है, क्योंकि यह जोड़ को उस स्थिति में जाने से रोकता है जो विस्थापन को बढ़ावा दे सकती है।.

पोस्टऑपरेटिव चरण और पुनर्वास

हिप-TEP के बाद, ऑपरेशन की सफलता के लिए पोस्टऑपरेटिव चरण महत्वपूर्ण है। हस्तक्षेप के बाद पहले दिनों और हफ्तों में, कुछ भारों से बचना महत्वपूर्ण है जो नए जोड़ को ओवरलोड या अस्थिर कर सकते हैं। अतीत से, अत्यधिक हिप फ्लेक्सन से बचने की सिफारिश भी एक आम तौर पर तैयार की गई सीमा है। 90-डिग्री नियम हानिकारक गतिविधियों को रोकने और सुरक्षित उपचार सुनिश्चित करने में मदद करना है।.

कूल्हे की सर्जरी के बाद प्रारंभिक चरण

तत्काल ऑपरेशन के बाद के चरण में, पुनर्वास के उपाय अक्सर दर्द प्रबंधन, थ्रॉम्बोसिस की रोकथाम और गतिशीलता की बहाली पर केंद्रित होते हैं। इसके अलावा, रोगियों को आमतौर पर विशिष्ट निर्देश प्राप्त होते हैं जिनमें वे गति को कैसे नियंत्रित करें, जिसमें कूल्हे के जोड़ को 90 डिग्री से अधिक झुकाने से बचना शामिल है। कई फिजियोथेरेपिस्ट भी इस नियम के साथ काम करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई विस्थापन न हो।.

अतीत में पोस्टऑपरेटिव दिशानिर्देश

1. गतिविधि पर प्रतिबंध: कूल्हे को 90 डिग्री से अधिक मोड़ने, पैरों को क्रॉस करने और पैर को अंदर या बाहर घुमाने से बचें।.
2. सोने की स्थिति: अपने पैरों के बीच एक तकिया रखकर अपनी पीठ के बल सोएं ताकि कूल्हे की सही संरेखण सुनिश्चित हो सके।.
3. बैठने की आदतें: ऊंची कुर्सियों का उपयोग करें और कम सीट वाले फर्नीचर से बचें जिनके लिए कूल्हे के गहरे झुकाव की आवश्यकता हो सकती है।.

अतीत में दैनिक जीवन के लिए तकनीकें

लक्षित व्यायामों के अलावा, विभिन्न तकनीकें और सहायक सामग्री भी हैं जो रोगियों को दैनिक जीवन में 90-डिग्री नियम का पालन करने में मदद कर सकती हैं। इनमें शामिल हैं:

• एर्गोनॉमिक बैठने के फर्नीचर: ऊंची सीट वाली कुर्सियाँ और सोफे हिप जॉइंट को अधिक मुड़ने से बचाने में मदद करते हैं।.
• पकड़ने में मदद करने वाले उपकरण: ऐसे उपकरण जो जमीन से वस्तुओं को उठाने में मदद करते हैं बिना झुके।.
• सहायता पहनना: विशेष उपकरण जो मोजे और जूते पहनने में मदद करते हैं बिना कूल्हे को झुकाए।.

हाल के वर्षों की प्रगति 90-डिग्री नियम को अक्सर अनावश्यक बना देती है!

पिछले 10 वर्षों में हिप एंडोप्रोथेटिक्स में प्रगति के साथ, स्थितियों में काफी बदलाव आया है। विशेष रूप से शॉर्ट-स्टेम प्रोस्थेसिस और न्यूनतम आक्रामक दृष्टिकोण (ALMIS और AMIS) का उपयोग हिप-TEP के बाद मरीजों को आज काफी सुरक्षित और कई मामलों में बिना किसी स्पष्ट सीमा के पुनर्वास चरण में शुरू करने में सक्षम बनाता है।.

कुछ नए अध्ययन और अनुभवजन्य रिपोर्ट बताते हैं कि व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित पुनर्वास, जो 90-डिग्री सीमा से सख्ती से बंधा नहीं है, भी सफल परिणामों की ओर ले जा सकता है। यह दृष्टिकोण इस धारणा पर आधारित है कि आधुनिक ऑपरेशनल तरीके और उन्नत प्रोस्थेटिक प्रौद्योगिकियाँ अधिक गतिशीलता की अनुमति देती हैं।.

नियम की आवश्यकता पर आलोचनात्मक आवाजें

कुछ विशेषज्ञ और मरीज़ तर्क देते हैं कि 90-डिग्री नियम शायद अधिक सावधानी बरतने वाला है और सभी मामलों में आवश्यक नहीं है। वे सुझाव देते हैं कि पुनर्वास को अधिक व्यक्तिगत किया जाना चाहिए ताकि प्रत्येक मरीज़ की आवश्यकताओं और क्षमताओं को न्याय मिल सके।.

• प्रो. कुट्ज़नर, एंडोप्रोथेटिकम: "जबकि 90-डिग्री नियम कई रोगियों के लिए उपयोगी है, हमें लचीले दृष्टिकोणों पर भी विचार करना चाहिए जो प्रोथेटिक्स में प्रगति और व्यक्तिगत उपचार प्रक्रियाओं को ध्यान में रखते हैं।"
• मरीज: "मैंने 90 डिग्री नियम का सख्ती से पालन नहीं किया, लेकिन मैं बहुत जल्दी लगभग सभी गतिविधियों को दर्द रहित कर सकता था और फिर भी सफलतापूर्वक स्वस्थ हो गया। मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मेरी मदद की और मेरे लिए एक व्यक्तिगत पुनर्वास योजना बनाई।"

वैज्ञानिक अध्ययन और अनुसंधान परिणाम

कुछ अध्ययन हैं जो 90-डिग्री नियम की आवश्यकता पर सवाल उठाते हैं। ये अध्ययन दिखाते हैं कि आधुनिक प्रोथेसिस और सर्जिकल तरीकों वाले मरीज़ों को कम सख्त गतिविधि प्रतिबंधों की आवश्यकता हो सकती है।.

लघु शाफ्ट प्रोथेसिस के चयन के प्रभाव 90-डिग्री नियम पर

(देखें भी: "कूल्हे की प्रोथेसिस का विस्थापन - शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं")

एंडोप्रोथेटिक्स में प्रगति के साथ, छोटे डंडे वाले प्रोथेसिस एक लोकप्रिय विकल्प बन गए हैं, खासकर युवा और अधिक सक्रिय रोगियों में। ये प्रोथेसिस अपने डिज़ाइन और जिस तरह से वे फीमर में लंगर डाले जाते हैं, में पारंपरिक लंबे डंडे वाले प्रोथेसिस से भिन्न होते हैं। यह सवाल उठता है कि छोटे डंडे वाले प्रोथेसिस का उपयोग पोस्टऑपरेटिव पुनर्वास चरण, विशेष रूप से 90-डिग्री नियम पर कैसे प्रभाव डालता है।.

लघु शाफ्ट प्रोथेसिस क्या हैं?

लघु शाफ्ट प्रोथेसिस कूल्हे के प्रत्यारोपण हैं जिनमें एक छोटा शाफ्ट होता है जो जांघ की हड्डी में डाला जाता है। ये प्रोथेसिस कम आक्रामक होते हैं और पारंपरिक लंबी शाफ्ट प्रोथेसिस की तुलना में कम हड्डी हटाने की आवश्यकता होती है। वे इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि वे कूल्हे के जोड़ की प्राकृतिक एनाटॉमी और बायोमैकेनिक्स को बेहतर ढंग से अनुकरण करें।.

लघु शाफ्ट प्रोथेसिस के लाभ:

1. हड्डी के द्रव्यमान का संरक्षण: कम हड्डी हटाने का मतलब है कि अधिक हड्डी द्रव्यमान बचा रहता है, जो भविष्य में संशोधन के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।.
2. तेज़ी से स्वस्थ होना: मरीज़ अक्सर तेज़ पुनरावृत्ति और कम पोस्टऑपरेटिव दर्द की रिपोर्ट करते हैं।.
3. बेहतर गतिशीलता: कूल्हे की प्राकृतिक बायोमैकेनिक्स बेहतर बनी रहती है, जिससे बेहतर गति स्वतंत्रता मिलती है।.

90 डिग्री नियम पर प्रभाव

कुछ्छ शॉर्ट-स्टेम प्रोस्थेसिस का चयन करने से 90-डिग्री नियम के पालन और आवश्यकता पर विभिन्न प्रभाव पड़ सकते हैं। ये प्रभाव सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकते हैं और रोगी की व्यक्तिगत स्थिति और इलाज करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों पर बहुत कुछ निर्भर करते हैं।.

संभावित लाभ:

1. विस्थापन का कम जोखिम: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस में विस्थापन का कम जोखिम होता है क्योंकि वे प्राकृतिक एनाटॉमी को बेहतर ढंग से बनाए रखते हैं और अधिक स्थिर होते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि 90-डिग्री नियम का सख्त पालन कम महत्वपूर्ण हो सकता है।.
2. तेज़ पुनर्वास: ऑपरेशन की कम आक्रामक प्रकृति और तेजी से स्वस्थ होने के कारण, रोगी शायद पहले सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं, जिससे 90-डिग्री नियम में धीरे-धीरे ढील दी जा सकती है।.

चुनौतियाँ और विचार:

1. व्यक्तिगत अनुकूलन: यद्यपि शॉर्ट-स्टेम प्रोस्थेसिस संभावित रूप से अधिक गतिशीलता प्रदान कर सकते हैं, फिर भी यह महत्वपूर्ण है कि पुनर्वास व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाए। हर रोगी 90-डिग्री नियम को तुरंत ढीला नहीं कर सकता या नहीं करना चाहिए।.
2. दीर्घकालिक स्थिरता: प्रोथेसिस की दीर्घकालिक स्थिरता और कार्यक्षमता पर विचार किया जाना चाहिए। शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस के लाभ होने के बावजूद, पहले कुछ महीनों में 90-डिग्री नियम का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए ताकि सुरक्षित उपचार सुनिश्चित किया जा सके।.

अध्ययन और विशेषज्ञों की राय

कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और विशेषज्ञों की राय इस धारणा का समर्थन करते हैं कि शॉर्ट-स्टेम प्रोस्थेसिस पुनर्वास को आसान बना सकते हैं और संभवतः 90-डिग्री नियम का कम सख्त पालन करने की आवश्यकता होती है।.

• विस्थापन दर पर अध्ययन: जर्नल ऑफ आर्थ्रोप्लास्टी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस वाले मरीजों में विस्थापन दर कम थी, पारंपरिक लंबी-स्टेम प्रोथेसिस वाले मरीजों की तुलना में। यह दर्शाता है कि शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस के बायोमैकेनिकल लाभ कूल्हे को अधिक स्थिर बनाते हैं।.
• विशेषज्ञ की राय: प्रो. कुट्ज़नर बताते हैं: "लघु शाफ्ट प्रोथेसिस हड्डी संरचना के संरक्षण और पोस्टऑपरेटिव परिणामों के संदर्भ में महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। ऑपरेशन के बाद पहले कुछ हफ्तों में 90-डिग्री नियम का महत्व सुरक्षित उपचार सुनिश्चित करने के लिए कम हो गया है। हालांकि, नियम में किसी भी ढील को निकट चिकित्सा पर्यवेक्षण और संचार के तहत किया जाना चाहिए।"

निष्कर्ष और सिफारिशें

कुछ्छ शाफ्ट प्रोस्थेसिस का उपयोग कूल्हे की टोटल एंडोप्रोथेसिस सर्जरी के बाद पोस्टऑपरेटिव पुनर्वास को आसान बना सकता है और 90 डिग्री के नियम को शिथिल करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि ये समायोजन व्यक्तिगत रूप से किए जाएं, विशिष्ट उपचार प्रक्रियाओं और इलाज करने वाले डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में।.

कुर्सchaft प्रोथेसिस वाले मरीजों के लिए सिफारिशें

1. व्यक्तिगत परामर्श प्राप्त करें: अपने आर्थोपेडिस्ट और फिजियोथेरेपिस्ट से अपनी शॉर्ट-स्टेम प्रोथेसिस के विशिष्ट लाभों और जोखिमों के बारे में बात करें।.
2. धीरे-धीरे छूट: अगर आपका उपचार अच्छा चल रहा है और आपका डॉक्टर सहमत है, तो आप 90 डिग्री नियम को धीरे-धीरे पहले ही ढीला कर सकते हैं। हालांकि, यह हमेशा चिकित्सकीय निगरानी में और आपकी व्यक्तिगत प्रगति के आधार पर होना चाहिए।.
3. लंबी अवधि की देखभाल: अपने आर्थोपेडिस्ट के साथ नियमित जांच महत्वपूर्ण है ताकि प्रोथेसिस की स्थिरता की निगरानी की जा सके और यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई जटिलता न हो।.

न्यूनतम आक्रामक तरीकों के चयन के प्रभाव 90-डिग्री नियम पर

(देखें भी: "न्यूनतम-आक्रामक (ALMIS और AMIS) और पारंपरिक कूल्हे के पहुंच की तुलना")

कूल्हे की एंडोप्रॉस्थेटिक्स में, न्यूनतम आक्रामक सर्जरी (एमआईएस) पारंपरिक सर्जिकल विधियों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प के रूप में स्थापित हुई है। यह तकनीक कूल्हे तक पहुंच को कम करने, मांसपेशियों और ऊतकों की क्षति को कम करने और तेजी से स्वस्थ होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। न्यूनतम आक्रामक पहुंच का चयन पोस्टऑपरेटिव पुनर्वास और 90-डिग्री नियम की आवश्यकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।.

न्यूनतम आक्रामक सर्जिकल तरीके (ALMIS और AMIS) क्या हैं?

न्यूनतम आक्रामक तरीके हिप जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी में छोटे चीरे और आसपास की मांसपेशियों और नरम ऊतकों पर कम आघात शामिल करते हैं पारंपरिक तरीकों की तुलना में। सबसे प्रसिद्ध न्यूनतम आक्रामक तरीकों में पूर्ववर्ती (AMIS) और पूर्ववर्ती-पार्श्व (ALMIS) शामिल हैं।.

न्यूनतम आक्रामक पहुंच के लाभ:

1. छोटे चीरे: चीरे के आकार को 8-10 सेमी तक कम करना, पारंपरिक तरीकों की तुलना में जो 15-20 सेमी होते हैं।.
2. कम मांसपेशियों का आघात: मांसपेशियों को काटने या बड़े पैमाने पर अलग करने से बचने से मांसपेशियों की सुरक्षा।.
3. तेज़स्वी सुधार: मरीज़ कम दर्द और सामान्य गतिविधियों की तेजी से पुनः प्राप्ति की रिपोर्ट करते हैं।.

90 डिग्री नियम पर प्रभाव

न्यूनतम आक्रामक पहुंच का चयन करने से पोस्टऑपरेटिव चरण और 90-डिग्री नियम के पालन पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। ये तकनीकें कई मामलों में नियम के सख्त पालन की आवश्यकता को कम कर सकती हैं, क्योंकि वे अव्यवस्था और अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करती हैं।.

संभावित लाभ:

1. लक्सेशन के लिए कम जोखिम: सौम्य सर्जिकल विधि और मांसपेशियों के संरक्षण के कारण, कूल्हे का जोड़ संभवतः अधिक स्थिर होता है, जिससे लक्सेशन का जोखिम कम हो सकता है।.
2. तेजी से गतिशीलता: मरीजों को तेजी से गतिशील किया जा सकता है, जिससे सामान्य गतिविधियों में पहले लौटने में मदद मिल सकती है, जिसमें 90-डिग्री नियम का संभावित शिथिल होना भी शामिल है।.

चुनौतियाँ और विचार:

1. व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता: लाभों के बावजूद, उपचार प्रक्रियाएं व्यक्तिगत रूप से भिन्न हो सकती हैं, और कुछ मामलों में ऑपरेशन के बाद पहले हफ्तों में 90-डिग्री नियम का पालन करना महत्वपूर्ण हो सकता है।.
2. क्रमिक समायोजन: न्यूनतम आक्रामक पहुंच में भी, 90 डिग्री नियम में समायोजन संदेह में क्रमिक और पेशेवर मार्गदर्शन के तहत होना चाहिए।.

अध्ययन

कई अध्ययनों ने न्यूनतम-आक्रामक तरीकों के फायदों की जांच की है और पुष्टि की है कि ये तकनीकें पोस्टऑपरेटिव पुनर्वास को आसान बना सकती हैं।.

• पश्चात ऑपरेशन वसूली के लिए अध्ययन: बोन एंड जॉइंट सर्जरी के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन मरीजों को न्यूनतम-आक्रामक पूर्ववर्ती पहुंच के साथ संचालित किया गया था, उन्होंने तेजी से स्वस्थ होने और कम पश्चातवर्ती दर्द का अनुभव किया। इससे सामान्य गतिविधियों की तेजी से पुनः शुरुआत हुई।.
• विशेषज्ञ की राय: प्रो. कुट्ज़नर बताते हैं: "न्यूनतम आक्रामक पहुंच पुनर्वास के मामले में महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है। ऑपरेशन के बाद पहले हफ्तों में 90 डिग्री के नियम का पालन करना कई मामलों में अब जरूरी नहीं है। नियम में ढील व्यक्तिगत रूप से संवाद की जानी चाहिए।"

निष्कर्ष और सिफारिशें

न्यूनतम-आक्रामक तरीकों से हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी कई फायदे प्रदान करती है, जिनमें तेजी से रिकवरी और विस्थापन का कम जोखिम शामिल है। ये फायदे 90-डिग्री नियम का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकते हैं, खासकर पुनर्वास के पहले हफ्तों के बाद। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि नियम में कोई भी बदलाव चिकित्सकीय निगरानी में किया जाए, ताकि सुरक्षित और सफल उपचार सुनिश्चित किया जा सके।.

न्यूनतम-आक्रामक सर्जरी वाले मरीजों के लिए सिफारिशें:

1. अपने डॉक्टर से परामर्श करें: अपने सर्जन के साथ न्यूनतम आक्रामक पहुंच के विशिष्ट लाभों और संभावित जोखिमों पर चर्चा करें।.
2. क्रमिक शिथिलता: अपने फिजियोथेरेपिस्ट के साथ मिलकर काम करें ताकि संयुक्त स्थिर रहते हुए धीरे-धीरे गति की स्वतंत्रता बढ़ाई जा सके।.
3. नियमित जांच के लिए अपॉइंटमेंट: अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलें ताकि उपचार की प्रगति की निगरानी की जा सके और पुनर्वास में आवश्यक बदलाव किए जा सकें।.

निष्कर्ष: क्या 90-डिग्री नियम वास्तव में आवश्यक है?

यह सवाल कि क्या कूल्हे की सर्जरी (हüft-TEP) के बाद 90 डिग्री का नियम वास्तव में आवश्यक है, इसका जवाब सामान्य रूप से नहीं दिया जा सकता है। यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें व्यक्तिगत उपचार, उपयोग की जाने वाली प्रोथेसिस का प्रकार और इलाज करने वाले डॉक्टर की सिफारिशें शामिल हैं। यह महत्वपूर्ण है कि मरीज़ अपने डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्टों के निर्देशों का ठीक से पालन करें और अनिश्चितता होने पर हमेशा पेशेवर सलाह लें। 90 डिग्री नियम का सख्त संचार अब पुराना हो चुका है और इसे व्यक्तिगत रूप से लागू किया जाना चाहिए।.

निष्कर्ष

कूल्हे की सर्जरी के बाद 90-डिग्री नियम ने अतीत में अव्यवस्थाओं की रोकथाम और सुरक्षित उपचार के समर्थन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। जबकि यह नियम कई रोगियों के लिए एक मूल्यवान मार्गदर्शक है, पुनर्वास के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए तर्क भी हैं। अंततः, रोगियों को अपने डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ मिलकर काम करना चाहिए ताकि उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम पुनर्वास योजना विकसित की जा सके।.

मरीजों के लिए सिफारिशें

1. अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें: आपकी व्यक्तिगत सिफारिशें आपकी विशिष्ट स्थिति पर आधारित होती हैं और इसलिए प्राथमिकता होनी चाहिए।.
2. एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ काम करें: एक अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट आपको उपयुक्त व्यायाम और तकनीक सीखने में मदद कर सकता है, बिना 90 डिग्री नियम पर अड़े रहने के।.
3. सहायक उपकरण: कई मामलों में, कूल्हे की सर्जरी (हüft-TEP) के बाद सहायक उपकरण (एर्गोनॉमिक बैठने के फर्नीचर, ग्रिप एड्स और अन्य सहायक उपकरण) आजकल आवश्यक नहीं हैं। अपने ऑपरेटर से बात करें।.
4. सक्रिय और धैर्यवान रहें: नियमित गतिविधि और व्यायाम आपकी वसूली के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन धैर्यवान होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है और अपने शरीर को वह समय देना है जो उसे ठीक होने के लिए चाहिए।.