क्रोनिक दर्द या सीमित गतिशीलता से पीड़ित रोगियों के लिए हिप रिप्लेसमेंट एक जीवन बदलने वाला समाधान हो सकता है। लेकिन सवाल यह है कि क्या आप हिप रिप्लेसमेंट के बाद दोबारा जॉगिंग कर सकते हैं और वैज्ञानिक प्रमाण इसके बारे में क्या कहते हैं? इस लेख में हम सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं की जांच करते हैं और खेल गतिविधि के दौरान आधुनिक कृत्रिम प्रणालियों, विशेष रूप से शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग के फायदों पर प्रकाश डालते हैं।

हिप रिप्लेसमेंट के बाद जॉगिंग - एक विवादास्पद चर्चा

व्यायाम के प्रति ऐतिहासिक अनिच्छा

लंबे समय तक, हिप रिप्लेसमेंट के बाद जॉगिंग करना वर्जित माना जाता था। कारण: कृत्रिम जोड़ पर बार-बार तनाव को इम्प्लांट के जल्दी खराब होने और ढीला होने के संभावित जोखिम कारक के रूप में देखा गया था। हालाँकि, इस रूढ़िवादी दृष्टिकोण पर अब वैज्ञानिक अध्ययनों और प्रत्यारोपण प्रौद्योगिकी में प्रगति द्वारा तेजी से सवाल उठाए जा रहे हैं।

प्रत्यारोपण प्रौद्योगिकी में प्रगति

आधुनिक कूल्हे कृत्रिम अंग, विशेष रूप से बेहतर बियरिंग जोड़े और बायोमैकेनिकल डिज़ाइन के साथ, पहनने और जटिलताओं के जोखिम को काफी कम कर देते हैं। इससे जॉगिंग जैसी खेल गतिविधियाँ भी संभव हो जाती हैं। शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग का उपयोग विशेष रूप से आशाजनक है, क्योंकि वे अपने शारीरिक भार वितरण और हड्डी-बचत डिजाइन के कारण सक्रिय रोगियों के लिए महान लाभ प्रदान कर सकते हैं।

सबूत क्या कहते हैं?

हिप प्रोस्थेसिस के बाद खेल खेलने की क्षमता पर स्थिति का अध्ययन करें

वर्तमान अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि लगभग 80-90% मरीज सफल हिप प्रोस्थेसिस सर्जरी के बाद फिर से सक्रिय हो सकते हैं। हालाँकि, अनुशंसित खेल का प्रकार भिन्न होता है:

• उपयुक्त: तैराकी, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा, नॉर्डिक घूमना।
• विवादास्पद: जॉगिंग और गहन बॉल खेल (जैसे टेनिस)।
• निश्चित रूप से अनुशंसित नहीं: स्कीइंग, बास्केटबॉल या भारोत्तोलन जैसे उच्च प्रभाव वाले खेल।

हीली एट अल द्वारा एक अध्ययन में। (2020), 60% से अधिक उत्तरदाताओं ने बताया कि हिप रिप्लेसमेंट के बाद प्रत्यारोपण के ढीलेपन या अत्यधिक घिसाव के महत्वपूर्ण लक्षण विकसित हुए बिना नियमित रूप से जॉगिंग की जाती है।

जॉगिंग करते समय आधुनिक शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग के संभावित लाभ

शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग विशेष रूप से युवा और अधिक सक्रिय रोगियों के लिए विकसित किए गए थे। उनके विशेष गुण उन्हें हिप प्रोस्थेसिस के बाद जॉगिंग के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बनाते हैं:

शारीरिक भार वितरण

शॉर्ट-शाफ्ट प्रोस्थेसिस समीपस्थ फीमर में जुड़ा हुआ है और प्राकृतिक रूप से लचीले हड्डी खंडों में भार वितरित करता है। यह अधिक प्राकृतिक चाल का समर्थन करता है और डिस्टल फीमर में तनाव हस्तांतरण के जोखिम को कम करता है।

कृत्रिम अंग के ढीला होने का कम जोखिम

पॉलीथीन पर सिरेमिक या सिरेमिक पर सिरेमिक जैसी अत्यधिक विकसित सामग्रियों के लिए धन्यवाद, छोटे तने वाले कृत्रिम अंगों पर घर्षण न्यूनतम है। इससे ढीलेपन का खतरा कम हो जाता है, जो कण घर्षण के कारण पुराने कृत्रिम अंग मॉडल में बढ़ गया था।

आंदोलन-अनुकूल डिजाइन

शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग क्लासिक कृत्रिम अंगों की तुलना में कूल्हे के प्राकृतिक बायोमैकेनिक्स को बेहतर बनाए रखते हैं। यह सुचारू रूप से चलने को बढ़ावा देता है और अशारीरिक तनाव पैटर्न को रोकता है।

हिप रिप्लेसमेंट के बाद जॉगिंग के संभावित जोखिम

तमाम प्रगति के बावजूद, ऐसे जोखिम भी हैं जिन्हें जॉगिंग करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए:

1. इम्प्लांट पर अधिक भार: बार-बार प्रभाव पड़ने से लंबे समय में थकान हो सकती है।
2. गलत लोडिंग: गलत दौड़ने की तकनीक या खराब प्रशिक्षण संरचना उपचार प्रक्रिया को ख़राब कर सकती है।
3. माध्यमिक समस्याएं: जॉगिंग से न केवल इम्प्लांट, बल्कि आसपास की मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर भी दबाव पड़ सकता है। मांसपेशियों का लक्षित सुदृढ़ीकरण आवश्यक है।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

प्रोफेसर कुट्ज़नर जॉगिंग फिर से शुरू करने से पहले निम्नलिखित बातों पर विचार करने की सलाह देते हैं:

• व्यक्तिगत सलाह: सभी कूल्हे कृत्रिम अंग और मरीज़ जॉगिंग के लिए समान रूप से उपयुक्त नहीं हैं। सलाह ले।
• पुनर्वास अवधि की प्रतीक्षा करें: उच्च तनाव वाली गतिविधियाँ शुरू करने से पहले कम से कम 3-6 महीने पश्चात बीतने चाहिए।
• धीरे-धीरे व्यायाम: पैदल चलने या नॉर्डिक वॉकिंग से शुरुआत करें और धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं।

निष्कर्ष - हिप प्रोस्थेसिस के साथ जॉगिंग संभव है, लेकिन सावधानी के साथ

आधुनिक सामग्रियों और प्रौद्योगिकियों की बदौलत अब कुछ रोगियों के लिए कूल्हे के कृत्रिम अंग के बाद जॉगिंग करना संभव हो गया है। विशेष रूप से शॉर्ट-शाफ्ट कृत्रिम अंग अपने शारीरिक भार वितरण और न्यूनतम घर्षण के कारण सक्रिय रोगियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं। हालाँकि, सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है क्योंकि कृत्रिम अंग पर तनाव लंबे समय तक थकान और घिसाव का कारण बन सकता है। व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित पुनर्वास और आपके सर्जन के साथ घनिष्ठ सहयोग शारीरिक गतिविधि से सुरक्षित और दीर्घकालिक लाभ उठाने की कुंजी है।

सही दृष्टिकोण के साथ, हिप प्रोस्थेसिस पहनने वाले अब फिर से सक्रिय जीवन का आनंद ले सकते हैं - संभवतः जॉगिंग सहित!